De kracht van buiten zijn: ontspannen met hottubs & sauna’s

Een frisse start voor je brein

Merk je dat je na een dag werken moeite hebt om je te concentreren? Tijd doorbrengen in de natuur kan wonderen doen. Je hersenen krijgen even rust van alle prikkels, waardoor je spanningsboog en geheugen verbeteren. Wist je dat zelfs vijf minuten in de natuur al voldoende is om je stressniveau te verlagen?  Combineer dit met een ontspannen avond in een hottub en je bent helemaal klaar om de volgende dag fris en gefocust te beginnen. Het warme water stimuleert je bloedcirculatie en helpt je lichaam om echt tot rust te komen.

Ontstressen in de buitenlucht

Langdurige stress is funest voor je lichaam, de natuur kan je helpen om spanning los te laten. Maak je daarna gebruik van een sauna, heb je de ultieme ontspanformule te pakken. Stel je voor: na lekker actief te zijn geweest in de natuur stap je je eigen buitensauna in, waar de warmte diep doordringt in je spieren en je hoofd helemaal leeg wordt. De combinatie van frisse buitenlucht en de stimulerende hitte zorgt ervoor dat je alle spanning van de dag achter je laat.

Beter slapen, beter leven

Wil je ’s nachts slapen als een roos? Overdag buiten zijn helpt je biologische klok te reguleren, waardoor je ’s avonds makkelijker in slaap valt. Een drukke dag gehad, geen tijd gehad om naar buiten te gaan en alsnog toe aan die welverdiende nachtrust? Na een sauna- of hottubsessie voelt je lichaam zich volledig ontspannen en door de afwisseling tussen warmte en afkoeling val je nóg sneller in een diepe slaap. Zo sta je de volgende dag vol energie op! 

Herstel na buitensport

Of je nu wielrent, mountainbiket of wandelt, een dag vol inspanning vraagt om het juiste herstel. Wist je dat een warm bad je stofwisseling stimuleert en zelfs calorieën verbrandt, vergelijkbaar met een stevige wandeling? Na een intensieve tocht kunnen je spieren bovendien wel wat extra aandacht gebruiken. De warmte van een hottub of sauna bevordert de bloedsomloop en versnelt het spierherstel, zodat je sneller weer klaar bent voor je volgende avontuur.

Daarnaast helpt de warmte van een barrelsauna bij het stabiliseren van je bloedsuikerspiegel, wat gunstig is na een lange rit of hike. Dus na die uitdagende klim of dat modderige mountainbikeparcours is er geen betere manier om je lichaam en geest in balans te brengen dan met een sessie in de sauna of een warme duik in de hottub.

Haal ontspanning naar je eigen tuin

We weten allemaal dat de natuur goed voor ons is, dus waarom zou je wachten tot je op vakantie bent om ervan te genieten? Met een hottub of sauna van Welvaere breng je die ontspanning gewoon naar je eigen tuin. Of je nu na een lange wandeling in het warme water duikt of een intense dag afsluit met een sauna-sessie, het is de perfecte manier om lichaam en geest weer in balans te brengen. Ontdek welke andere gezondheidsvoordelen het gebruik van een hottub of sauna met zich meebrengen.