6 voordelen van een sauna in de zomer

1. Je raakt beter bestand tegen de hitte

Regelmatige blootstelling aan de warmte van een sauna traint je lichaam om beter om te gaan met hoge temperaturen. Dit acclimatisatieproces maakt zomerse hittegolven makkelijker te verdragen en helpt je lichaam efficiënter af te koelen.

2. Profiteer van de gezondheidsvoordelen

Een sauna stimuleert niet alleen de bloedsomloop en versterkt het immuunsysteem, maar helpt ook bij het detoxificeren van je lichaam door intensief zweten, wat verschillende gezondheidsvoordelen biedt. Een sauna geeft je dus een echte gezondheidsboost die je in elk seizoen kan gebruiken, ook in de zomer.  

3. Je huid wordt gereinigd

In de zomer kan je huid extra belast worden door zweet, zonnebrandcrème en vuil. Een saunasessie helpt de poriën te openen en de huid diep te reinigen, wat zorgt voor een frissere en zuiverdere huid.

4. Na de buitensauna genieten van buitenzijn

De zomer is natuurlijk hét seizoen om te genieten van je tuin. Geniet voor en na je saunasessie van het zijn in de buitenlucht. Koel af met een koud drankje en bewonder de tuin in volle bloei.

5. Minder spierpijn na het sporten

In de zomer zijn we vaak een stuk actiever. Of je nou sport, fietst of wandelt, een saunasessie na beweging kan helpen de spieren te ontspannen en spierpijn te verminderen. 

6. Schijnt de zon niet? Zoek zelf de warmte op in de sauna

Op minder zonnige dagen biedt de buitensauna een warm welkom. Het is de perfecte manier om de warmte op te zoeken, je humeur te verbeteren en je energieniveau een boost te geven wanneer de zon niet schijnt.

‍